Curso kickboxing em casa | Guia iniciante
O treinamento foi desenvolvido por Vinicius Oliveira para você treinar de onde e quando quiser! As aulas são gravadas em ambientes domiciliares para que o aluno sinta-se a vontade. São mais de 30 vídeo aulas explicativas de fácil entendimento e passo a passo de cada técnica executada, podendo ser realizado sozinho ou em dupla. O curso ensina todas técnicas básicas do Kickboxing incluindo socos, chutes e defesas!
Conteúdo Vantagens Detalhes
- Introdução (Boas Vindas)
- 1° Base e guarda
- 2° Jab e Direto
- 3° Cruzado e Upper
- 4° Golpes linha de cintura
- 5° Defesas de socos
- 6° Esquivas e pêndulos
- 7° Chute frontal | Chute semi circular
- 8° Chute cobertura| Chute lateral
- 9° Defesas de chutes
- 10° Joelhadas
- 11° Chute giratório
- 12° Dica de respiração
- 13° Treino de Aprendizado
- 1° Entrada e Saída
- 2° Giros e trocas de base
- 3° Saídas laterais
- 4° Movimentação em dupla
- 5° Treino de aprendizado
- 1° Sequência de golpes
- 2° Sequência com bloqueios
- 3° Round de K1
- 4° Tático contra golpes (dupla)
- 5° Golpes combinados (dupla)
- 6° Sequência combinada
- 7° Sequência combinada 2
- 8° Sombra e sparring
- 1° Como bater em sacos de pancada
- 2° Como chutar aparadores
- 3° Como chutar raquetes
- 4° Tipos de sacos de pancada
- Bônus 1 - Planilha de Treinamento
- Bônus 2 - Como pular corda
- Bônus 3 - 20 Exercícios Funcionais
- Bônus 4 - 10 Tipos de Alongamentos
- Agradecimentos
Criador de Info produtos da plataforma online Hotmart, especialista em redes sociais e criador do curso kickboxingemcasa | Guia iniciante. Atualmente trabalha com vendas onlines e ministra aulas em academia de luta. "Meu foco sempre foi trazer conteúdo de qualidade de forma profissional , prezando na satisfação do aluno cliente".
Entrei na plataforma Hotmart a mais de 2 anos atrás como afiliado e hoje me tornei aquilo que sempre quis ser! Produtor de cursos e produtos digitais, e de alguma forma vem dando muito certo!.
Avaliações
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