Transição para o vegetarianismo: Guia completo
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Última atualização em 09/11/2024 23:35 Detalhes
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Transição para o vegetarianismo: Guia completo
Esse material foi desenvolvido pensando em todos que querem ou estão em processo de transição para uma alimentação vegetariana! Resolvi criá-lo para juntar em um só lugar todas as principais dúvidas e dificuldades que percebi ao longo dos meu anos de atendimento clínico de vegetarianos, além da minha própria experiência no vegetarianismo. Nesse ebook você vai encontrar dicas práticas e conteúdo que vão te ajudar nessa trajetória. O foco do ebook é a transição para uma dieta vegetariana estrita, ou seja, sem nenhum derivado de origem animal. Mas mesmo para você que pretende adotar uma dieta ovolactovegetariana ou até mesmo semivegetariana, com certeza o conteúdo que você vai encontrar aqui será muito útil!
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Guia sucinto com dicas de como fazer a transição para o vegetarianismo. Não traz detalhes sobre as suplementação de B12 ou outros macronutrientes ou vitaminas. Recomendo para iniciantes ou curiosos.